Boldo: aprenda os benefícios e como utilizá-lo na saúde

Definição

O boldo é uma planta amplamente utilizada para tratar problemas do fígado e auxiliar na digestão. Existem duas espécies principais de boldo:

Tipos

1. Boldo do Chile (Peumus boldus Molina):
   • Benefícios:
     • Estimula o funcionamento do fígado, graças à boldina, um antioxidante presente no boldo do Chile.
     • Ajuda na perda de peso devido aos flavonoides glicosilados, que têm ação diurética.
     • Auxilia no tratamento de problemas da vesícula biliar, estimulando a liberação de bile.
     • Melhora a digestão e reduz gases quando consumido como chá após as refeições.
     • Pode ser útil no tratamento da gastrite.
   • Efeitos Colaterais:
     • Consumo excessivo pode causar intoxicação do fígado, náuseas e vômitos.
     • Contraindicado para grávidas e pessoas com hepatite, pedra na vesícula ou pancreatite.
       
2. Boldo Brasileiro (Plectranthus barbatus):
   • Também usado para tratar problemas hepáticos e digestivos.
   • Dica de Uso:
     • Prepare o chá: ferva água, adicione 1 colher de chá de folhas secas de boldo, deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe.
     • Adicione mel ou limão para melhorar o sabor.